Herzlich Willkommen auf meiner Seite
Im August 2016 habe ich die Kurse von Claude Pauli übernommen.
Hast auch du Lust, dich zu Musik im Wasser zu bewegen, dich leichter zu fühlen und dich von der guten Laune unserer Gruppe anstecken zu lassen? Ich freue mich sehr auf deine Anmeldung via Anmeldeformular.
Die Kurse finden bis zu den Sommerferien 2023 jeweils am Mittwoch von 20.00 – 20.45 Uhr Uhr im Hallenbad ZEKA in Aarau statt.
NEU: ab August 2023 finden die Kurse jeweils am Dienstag von 20.00 – 20.45 im Hallenbad Telli in Aarau statt.
Angebot
Kurszeiten:
Kurs 1 ZEKA (bis Ende Juni 23): Mittwoch, 20.00 – 20.45 Uhr
Kurs 2 Telli Aarau (ab August 2023): Dienstag, 20.00 – 20.45 Uhr
- Kurspreis Hallenbad ZEKA: CHF 32.– pro Lektion, inkl. Eintritt
- Kurspreis Hallenbad Telli: CHF 26.– pro Lektion, exkl. Eintritt
- Die meisten Krankenkassen bezahlen einen grossen Teil ans Schwangerschaftsschwimmen.
- Probelektionen sind möglich und werden ebenfalls mit CHF 32.– pro Lektion verrechnet. Probelektionen müssen vor Ort bar oder mit Twint bezahlt werden.
- Unentschuldigte Absenzen müssen der Kursteilnehmerin voll verrechnet werden.
- Abmeldungen müssen mindestens 24 Stunden vor Kursbeginn bei der Kursleiterin eintreffen, andernfalls muss die Stunde verrechnet werden!
- Der Kurs ist fortlaufend, ein Einstieg ist jederzeit möglich (ab ca. 15-20. Schwangerschaftswoche) und kann bis zur Geburt besucht werden.
- Eine detaillierte Abrechnung mit Einzahlungsschein wird jeder Teilnehmerin nach dem Kursschluss zugestellt.
Kursinhalt und Kursziele
Kursinhalt
Gymnastikübungen im Wasser für werdende Mütter mit cooler Musik. Die natürliche Tragfähigkeit des Wassers wirkt wohltuend auf Körper und Geist. Wassergymnastik zur Vorbereitung auf die Geburt ist schonend für Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheibe.
Das Angebot richtet sich an werdende Mütter ab ca. der 15. Schwangerschaftswoche, die sich gerne im Wasser bewegen und auch während der Schwangerschaft fit bleiben möchten.
Die Kurse finden jeweils im Therapiebad vom ZEKA in Aarau statt und es müssen keine speziellen Schwimmkenntnisse vorhanden sein.
Ab August 2023 finden die Kurse im Hallenbad Telli statt. Der Kurs findet im 30 Grad warmen Nichtschwimmerbecken statt.
Kursziel
Das vorrangige Ziel des Schwangerschaftsschwimmens ist eine insgesamte Verbesserung des Wohlbefindens der werdenden Mutter, um dadurch zu einem positiven Schwangerschaftsverlauf beizutragen und im Ergebnis auch die Geburt zu erleichtern, sowie:
- Linderung von Rückenbeschwerden in der Schwangerschaft
- Vorbeugung von schwangerschaftsbedingten Haltungsstörungen
- Anregung des während der Schwangerschaft trägen Stoffwechsels
- Aktivierung der Darmtätigkeit
- Kreislaufanregung
- Verbesserung der Durchblutung
- Prävention von Krampfadern
- Kräftigung, Lockerung und Dehnung der gesamten Körpermuskulatur
- aktive Entspannung
Verbesserung des gesamten Wohlbefindens - Linderung von allgemeinen Schwangerschaftsbeschwerden
- Austausch mit anderen Schwangeren
Kursdaten
Das Schwangerschaftsschwimmen findet an folgenden Daten im Hallenbad vom Zeka statt.
NEU: ab August 2023 finden die Kurse jeweils am Dienstag von 20.00 – 20.45 im Hallenbad Telli in Aarau statt.
April | 5, 26 |
Mai | 3, 10, 17, 24, 31 |
Juni | 7, 14, 21, 28 |
Juli | 5 |
ab August im | Hallenbad Telli |
August | 15, 22, 29 |
September | 5, 13, 19, 26 |
Oktober | 17, 24, 31 |
November | 7, 14, 21, 28 |
Dezember | 5, 12, 19 |
Januar 2024 | 9, 16, 23 |
Februar 2024 | 13, 20, 27 |
März 2024 | 5, 12, 19, 26 |
Standort
ZEKA Aarau, Girixweg 20, 5000 Aarau
kostenlose Parkplätze stehen im Einkaufszentrum Telli oder direkt beim ZEKA zur Verfügung.
Hallenbad Telli Aarau, Tellistrasse 80, 5000 Aarau
kostenlose Parkplätze stehen direkt beim Hallenbad zur Verfügung.
Anmeldung
Kontakt
Gerne stehe ich dir bei Fragen zur Verfügung.
Melanie Sutter-Ammann
Tel. 078 893 08 18
Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme!
Baby- und Kinderschwimmen
Wir verbinden unsere Leidenschaft!
Schwangerschaftsschwimmen Aarau und Aqua Holiday arbeiten zusammen.
Neben Schwangerschaftsschwimmen erteile ich Baby- und Kinderschwimmkurse.
Infos und Anmeldung findest du unter:
Über mich
Melanie Sutter-Ammann
Jahrgang 1984, Mutter von 2 Mädchen (2011 und 2014)
Kursleitung
Schwangerschaftsschwimmen
Babys, Kleinkinder und Kinder
Privatschwimmkurse für Erwachsene und Kinder
Schulschwimmen Primarschule 1. – 6. Klasse, Schulschwimmen Kooperative Klasse Stiftung Schürmatt 1. – 3. Klasse, Schulschwimmen Oberstufe
Fachausbildung
regelmässig Stellvertretung im
Schwangerschaftsschwimmen Claude Pauli 2011-2016
Praktikum und Hospitationen bei Claude Pauli
Aqua Fitness Trainerin
Aqua Fitness für Schwangere
Ausbildungen Bereich Kinder/Baby
J&S Kindersport
J&S Jugendsport
aqua basic von swimsports.ch
aqua technik von swimsports.ch
aqua kids von swimsports.ch
aqua baby von swimsports.ch
Sicherheitsausbildung
Brevet Pool Plus von SLRG
BLS AED
Weiterbildung
SI perfekt Weiterbildung 2019, 2021, 2022
Aqua Fit Kongress 2019, 2023
Integration im Schwimmunterricht – Verhaltensauffällige Kinder und ADHS 2020
regelmässiges Auffrischen von BLS Aed und Brevet Pool Plus
Mitglied Schweizerischer Schwimmlehrerverband